Cuida tus dientes también en Navidad

21, Dec, 2016 en Odontología

turron.jpgEstas fechas están repletas de reuniones y cenas con amigos traen consigo que en ocasiones dejemos de lado hábitos saludables que sí somos capaces de mantener el resto de año.

Los aumento en el consumo de alcohol y el tabaco, las comidas copiosas y una cierta relajación en las labores de higiene dental hacen que en ocasiones la salud de nuestra boca se resienta, por eso, este año la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) ha elaborado un decálogo para que podamos compatibilizar el cuidado bucodental con los inevitables excesos de Navidad. Estas son las diez recomendaciones que nos hacen:

  1. Controla lo que comes: aunque es inevitable darse algún capricho, evita, en la medida de lo posible, excederte con los dulces. Ahora existen turrones y dulces navideños sin azúcar, lo que ayudará a prevenir las caries.

  2. Cepíllate los dientes después de cada comida para evitar la acumulación de placa bacteriana. Y recuerda que el cepillado más importante es el de la noche.

  3. Modera el consumo de bebidas ácidas y excesivamente frías como los refrescos o el champán, principalmente si tienes los dientes sensibles. Una manera de paliar sus efectos es cepillarte con un dentífrico específico para la hipersensiblidad dental.

  4. No abuses del vino tinto o el café, pueden oscurecer el esmalte de tus dientes.

  5. Cuidado al comer turrón duro o marisco, pon los cinco sentidos para evitar fracturas dentales, principalmente si tienes restauraciones de composite o carillas.

  6. Cuando te cepilles los dientes hazlo de una manera exhaustiva. No te olvides de cepillar tu lengua y usar colutorio e hilo dental.

  7. Aprovecha si tienes vacaciones para acudir al dentista. Una revisión anual es la mejor prevención de enfermedades bucodentales.

  8. Si ya tienes de todo, pide que te regalen algún tratamiento de salud o producto de higiene bucodental. ¡Lo agradecerás!

  9. Aprovecha el comienzo del año nuevo para empezar a comer sano, dejar de fumar o dejar de lado hábitos poco saludables como el consumo de alcohol.

  10. ¡Sonríe! Y si no te gusta tu sonrisa, tienes que saber que actualmente la odontología ha avanzado mucho y existen tratamientos mínimamente invasivos que mejoran el aspecto de tu sonrisa no sólo a nivel estético, también ayudarán al conjunto de tu salud.

     

Please add your bio info through your member profile page, or through your dashboard.


Categorias

Archivos

Etiquetas

Hernia discalférula de relajacióndientes bebésdentición definitivaevitar lesionesdiseño de sonrisaSedación conscienteLesión muscularabsceso en mueladentistaperiodonciaaftas bucalesDía Internacional del BesoFascitis plantarlimpieza dentalRevisión anual dentistamicroscopio dentalejercicioHilo dentalminimamente invasivoBlancorexiaImplantes dentalessensibilidad dentaldonaciónPasta de propóleoBellezaúlceras bucalescáncer bucalTrastorno de la articulación temporomandibularprofilaxis dentalRodilla del corredorCrema hidratanteTensión cervicalVisita anual al dentistaelectroestimulaciónSalud bucal embarazadasmaratonOdontología mínimamente invasivaDientes blancosfluorizaciónmasajes en la playalumbagoespalda rectaEstética dentaldolor cervicalvaricescifosisFeria de odontologíaAlineador dentalodontología estéticaRunningAceite de cocoModaSmile and LoveFisioterapia y dolorblanqueamientoOrtodonciaDiastemaEnfermedad periodontalkinesio tapeAndulaciónOsteoporosisAbdominales hipopresivoscepillado dentalisidro y marquezmúsculos y articulacionesAlimentación sanadejar de fumarOdontofobiaembarazo y salud dentalmuelas del juicioortodoncia invisiblePropósitos de año nuevopilatesfisioterapiaodontologiatratamiento labial ácido hialuróniconavidadtabaquismoblanqueamiento dentalencías sensiblesFisioterapia de ATMcepillos interproximalesHalitosisOrtodonica invisibleférula de descargaHipoplasiaclínica dentalRiesgo dientes internolesionesMal alientoFluorización niñasCepillo de dientes eléctricoFalsos mitosmasaje drenanteimplantesdientes sensiblescarillas de porcelanaOdontología y nuevas tecnologíascarillas de compositeMesoterapiaColutoriomochilas escolaresOdontopediatríaEstética corporalErosión dentalTratamiento fisioterapiapiercing bocaTratamiento rehabilitacióndientes manchadosplásticos de coloresmock-upalimentos que blanquean los dientesReumaEjercicios para el cuellosalud dentaldenticiónImpresora 3Dpiernas hinchadasInfiltraciónDrenaje linfático manualGimnasia abdominal hipopresivapiorreaSellador dentalGingivitisodontología pediátricaclin checkElectrólisis pericutaneaEPICirugía guiadaerosión dentaPrevenciónDiatermiamasajes relajanantessalud y bellezaNavidadeslordosisejercicios de calentamientoescáner intraoralpredicciónFisioterapia para la osteoporosisinvisalignllagas bucalesNo a las clínicas low costodontología deportivacuida tus dientes en veranofisioterapia pediátricaEjercicios abdominalesMuelas del juicio torcidashombros alineadoshábitos saludablesimplantología dental mínimamente invasivaCepillo de dientes normalpunción secaProtector dentalHigiene facialrendimiento deportivocuida tus dientes en NavidadAlmohada ergonómicaTendinopatíamaloclusiónbruxismoregalos navidadIrrigador dentalestiramientosLumbalgiasCuidado de dientes embarazoinflamación de encíasflúortécnicas de higiene dentalvisita al dentistaDique de gomatecnología y fisioterapiaIncrustacionesExpo Dental 2016vuelta al coleImpresión en 3DAceite de eucaliptofisioterapia y fibromialgiaRemedios naturalesférulaPielMock upFisioterapia ginecológicacalentarDientes separadosDrenaje linfáticoIncrustación dentalBebés y dentistastendinitisdulces semana santaFisioterapia con calorfisioterapia deportivamasaje terapeuticosalud bucodental niñosEsmaltedolor de piernasTendinosisDía Mundial de la Osteoporosisodontologíarevisión anualenferemdad periodontaldía del padreDía del TransplanteManosproteger boca del fríomalos hábitosEdemaEstímulos vibratoriosimplantes libres de metalesAlimentos que cuidan los dientesEndodonciasTratamiento de blanqueamiento dentalbeneficios mascar chicleDolor de muelas del juicioEjercicios fisioterapiachupetesaludAbdominalesImplantología guiadalactancia maternacomo limpiar ortodonciaVinagre de rosasestrésférula dentalDeporteTendinitisçOperación bikiniprofilaxis dental con ultrasonidosExtracción muelas del juiciocuidado de dientes en veranoFisioterapia y cáncer de pulmónsalud bucalrelajación muscularBiosmiledientes y cloroescoliosisvacaciones veranoProtector lumbarodontología digitalEPI ecodirigidaprevención dentalsonrisapiercing lenguafrenilloMesoterapia virtualhigiene dentaldolor crónicodolor de cuellodolor articulartiras de kinesioSkyn Conceptblanqueamiento luz ledFisioterapia y bienestarCuando nacen las muelas del juiciopresoterapiaOdontología y deporteRadiofrecuenzaférula de avanceenjuague dentalhigiene bucodentalRetención de líquidosTratamiento con parafinaTraumatismo dentalcorregir posturacarillas dentalesgingivitis gravídicaOclusión y posturologíaConsejos para elegir un buen dentistalabiosyogacepillos interdentalesapnea del sueñoExpoDental 2014Implantología mínimamente invasivaImplantes 3Dtipos de pasta de dientesBelleza y saluderosiónArticulación temporomandibularDiatermia corporaldesgaste dentaldolor musculardolor de espaldamagnetoterapiaEmbarazodientes de lecheSan Valentíncáncer oralcepillado integralArtrosisSeda dentalEnvejecimiento dentalMétodo pilatesfibromialgiamanchas blancasLesiones del ciclistacontractura muscularFisioterapia preoperatoriaDía del Donante de órganosFisioterapia para bebésHipersensibilidad dentalReconstrucción con compositerelaxsalivaclínica dental MadridCalentamiento para el runningNiños y dentistaserosion del esmalteprotector deportivofisioterapia pélvicapiercing labioEpondilolisteisNo a las franquicias dentalesSellado dientesmapoma 2013EsguincecariesDientes y embarazoronquidoCefaleas tensionalesMiedo al dentistapérdida oseaniños y dientes en veranoProtector cervicalHidratación facialposicionador de avanceATMTest and drivedecoloración dentalfelicitacion navidadgimnasia facialVisita el dentistaprevención cariessalud bucodentalmedicina estéticaProtector muscularcefaleamedicamentos que afectan a la salud dentalimplantes de circoniofrenillo labial superiorlimpieza dental con ultrasonidosCepillo eléctricoférula deportivaImplantología inmediatachupete y dientesForma de morder y posturacuidar los dientes después de veranoConsejos en NavidadOral BSíndrome cintilla iliotibialBienestarContorno de ojosestetica dentalAceite de tedolor de muelassonrisa gingivalrecuperación deportivaTrastorno de la ATMMigrañasEncíaslesiones runnersTrios MoveSerummascar chicleEmpastesproteger labios del fríoSEPES 2014Radiofrecuencia facialpunto gatillodentición bebés